¿Estás al tanto de los efectos de la luz azul en tu piel? Si tienes preguntas sobre cómo este tipo de luz puede afectar tu salud, te invitamos a continuar leyendo este artículo. Hemos preparado una guía completa sobre el tema. ¡Acompáñanos para descubrir más y aprende cómo proteger tu piel de estos efectos!
¿Qué es la luz azul?
La luz azul constituye una parte del espectro de luz visible que emana tanto del sol como de fuentes artificiales, como las pantallas de computadoras, televisores y smartphones. Dada la creciente presencia de la tecnología en nuestra vida cotidiana, resulta inevitable la exposición a estos rayos de luz.
Aunque la luz azul es importante para regular el ciclo de sueño y mantener un descanso saludable, demasiada exposición, especialmente por la noche, puede afectar negativamente la producción de melatonina, una hormona clave para dormir.
Además, estudios sugieren que la prolongada exposición a la luz azul proveniente de pantallas digitales podría acarrear implicaciones para la salud a largo plazo, especialmente en lo que respecta a la piel.
¿Cómo afecta la luz azul a la piel y cuáles son sus síntomas?
Al penetrar hasta la dermis, donde se encuentran el colágeno y la elastina, esta luz degrada las células, que puede desencadenar daños profundos en la piel, tales como:
1. Envejecimiento prematuro
La luz azul puede generar radicales libres en la piel, contribuyendo al envejecimiento prematuro y al daño celular.
2. Inflamación cutánea
La exposición continua a la luz azul podría desencadenar procesos inflamatorios en la piel, contribuyendo a problemas como el enrojecimiento y la irritación.
3. Alteraciones en la pigmentación
Estudios sugieren que la luz azul podría afectar la producción de melanina en la piel, impactando en la pigmentación.
Los síntomas asociados con la exposición a la luz azul en la piel pueden incluir:
Enrojecimiento
La piel puede volverse roja e irritada.
Sequedad
Puede haber una sensación de sequedad o descamación en la piel.
Sensibilidad
La piel puede volverse más sensible y reactiva.
Es importante destacar que la cantidad de luz azul emitida por dispositivos electrónicos suele ser considerablemente menor que la luz ultravioleta (UV) del sol.
A día de hoy, la ciencia sostiene que es posible prevenir los posibles efectos negativos con atención diaria y cuidados específicos. A continuación, compartimos algunos consejos.
¿Cómo proteger la piel de la luz azul?
La concepción de aplicar protector solar exclusivamente al salir al aire libre ya no es suficiente. Desde el primer vistazo que le damos al móvil para desactivar la alarma hasta el momento en que nos sentamos en el sofá para ver nuestra serie favorita, sin olvidar las horas que pasamos frente la computadora, en el trabajo o en los estudios del día. Ahora, más que nunca, tu piel te está pidiendo protección contra la luz azul.
Para mantener tu piel a salvo de los efectos de la luz azul proveniente de las pantallas, detallaremos las medidas que puedes adoptar en tu rutina diaria:
1. Protector solar
Si bien la luz azul no está relacionada directamente con el daño solar, seguir usando protector solar durante el día es fundamental para proteger tu piel de los daños causados por la radiación ultravioleta (UV) del sol.
2. Distancia respecto a las pantallas
Procura no acercar la pantalla de tu ordenador a menos de 50 centímetros y aleja todo lo que puedas las pantallas de la televisión, el móvil y las tabletas, ya que así la incidencia de la luz azul será menor.
3. Disminuye el uso de aparatos tecnológicos
Si pasas mucho tiempo frente a pantallas, toma descansos frecuentes para reducir la exposición continua a la luz azul. Establece un temporizador para recordarte, hacer pausas cortas cada hora.
4. Filtros de luz azul
Puedes usar filtros de luz azul en tus dispositivos electrónicos para reducir la cantidad de luz azul que alcanza tus ojos y piel. También hay gafas con recubrimientos especiales que filtran la luz azul.
5. Hidratación
Mantén tu piel bien hidratada para ayudar a combatir los efectos secundarios de la exposición ambiental, incluida la luz azul.
6. Incluir una solución con Ácido Hialurónico
Una buena opción para suplir y contrarrestar la disminución en la formación de colágeno provocado por la luz azul es incluir en nuestra rutina de belleza una solución con ácido hialurónico para ayudar a disminuir la aparición de arrugas y líneas de expresión en el rostro.
Es importante recordar que la investigación sobre los efectos específicos de la luz azul en la piel está en sus primeras etapas, por lo que la información y las recomendaciones pueden cambiar a medida que se realiza más investigación. Siempre es aconsejable consultar con un dermatólogo o profesional de la salud de la piel para obtener orientación personalizada sobre el cuidado de tu piel.
Para brindarte una protección efectiva, en Eucerin® contamos con una amplia gama de protectores solares diseñados para adaptarse a diferentes tipos de piel. Además, nuestra línea estrella, Hyaluron-Filler + 3x Effect, se distingue por su componente principal, el Ácido Hialurónico.
Te sugerimos considerar los siguientes productos para combate los efectos de la luz azul:
Hyaluron-Filler + 3x Effect Crema Facial de Día: Esta crema no solo rellena de manera notable las líneas de expresión, sino que también ayuda a reducir las arrugas profundas, logrando un aspecto rejuvenecido. Además, ofrece una eficaz prevención del fotoenvejecimiento inducido por los rayos UV.
Hyaluron-Filler + 3x Effect Hydrating Booster: Este gel hidratante y refrescante proporciona a la piel un impulso inmediato de hidratación, con efecto duradero hasta por 24 horas. Además de hidratar, contribuye a rellenar visiblemente las líneas de expresión.
En Eucerin®, nos comprometemos a ofrecerte productos de alta calidad que no solo protegen tu piel, sino que también ayudan a mantenerla saludable y con un aspecto radiante. ¿Quieres saber más? Aquí puedes explorar nuestras diversas opciones de productos.
Recuerda siempre consultar a un dermatólogo para una valoración más individualizada y que se ajuste a tus necesidades específicas. Así, es posible conseguir una piel sana, con el tratamiento ideal. ¡Sigue también nuestra página especial de consejos dermatológicos @DermEucerin!
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Fuentes
- Webmd.(16 de septiembre de 2022). Exponiendo los efectos de la luz azul en la piel. Recuperado el 24 de enero del 2024. https://www.webmd.com/eye-health/blue-light-skin
- Onlinelibrary.( 03 January 2023). El impacto de la luz azul y las pantallas digitales en la piel. Recuperado el 24 de enero del 2024. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.15576