Las ojeras y la hinchazón debajo del ojo comúnmente denominadas “bolsas", son preocupaciones estéticas frecuentes que pueden afectar nuestra imagen y pueden causar un efecto de cansancio o envejecimiento.
Además de los tratamientos disponibles, es importante adoptar un estilo de vida saludable para ayudar a reducir su apariencia.
La falta de sueño puede contribuir significativamente a la aparición de ojeras y bolsas debajo de los ojos. Intenta establecer una rutina de sueño regular y asegúrate de dormir entre 7 y 9 horas todas las noches.
Además, intenta dormir en una posición elevada, utilizando una almohada adicional para mantener la cabeza ligeramente levantada. Esto ayudará a prevenir la acumulación de líquidos alrededor de los ojos.
El sueño es algo primordial así que no lo dejes en segundo plano. Es importante siempre tener una buena calidad de sueño así que hay que irse a la cama tranquilo y con tiempo para que duermas lo suficiente.
La hidratación adecuada es esencial para mantener la piel saludable y prevenir la aparición de ojeras y bolsas. Asegúrate de beber al menos 2 litros de agua durante todo el día para mantener tu cuerpo y piel bien hidratados. Evita el consumo excesivo de alcohol y bebidas con cafeína, ya que pueden causar deshidratación y empeorar la apariencia de las ojeras.
Una alimentación equilibrada y rica en nutrientes puede tener un impacto positivo en la salud de la piel y ayudar a reducir las ojeras y bolsas debajo de los ojos. Aumenta el consumo de frutas y verduras frescas, que son ricas en antioxidantes y vitaminas. Incorpora alimentos como pescado, nueces, semillas y aceite de oliva, que son ricos en ácidos grasos omega-3 y contribuyen a una piel saludable.
Es importante siempre nutrir de buena forma tu cuerpo para que tu exterior y tu interior sean igual de saludables.
La exposición al sol puede dañar la piel alrededor de los ojos y agravar la apariencia de las ojeras y bolsas. Utiliza siempre protector solar con un factor de protección adecuado y utiliza gafas de sol para proteger la piel del sol y reducir la tensión en los ojos.
Ponerte protección solar no es sólo cuando sales de tu casa, es importante ponerse diariamente para protegerte de todo tipo de radiación, ya sea las de tus pantallas de tu computadora y celular como la de los rayos UVA y UVB.
El estrés crónico puede tener un impacto negativo en la salud de la piel, incluida la aparición de ojeras y bolsas. Encuentra actividades que te ayuden a reducir el estrés, cómo practicar yoga, meditar, hacer ejercicio regularmente o pasar tiempo al aire libre. Estas actividades pueden ayudarte a relajarte y promover la circulación sanguínea adecuada, lo cual es beneficioso para la piel.
La actividad física es importante para estar bien con tu mente y cuerpo.
Adopta una rutina de cuidado de la piel adecuada para mantener la piel alrededor de los ojos en buenas condiciones. Utiliza productos específicos para esta área delicada y asegúrate de limpiar suavemente el área sin frotar o estirar la piel. Además, considera el uso de cremas y sueros diseñados para reducir las ojeras y bolsas, que contengan ingredientes como Thiamidol y Licochancona A.
Dicha práctica debe ser algo constante para así poder ver buenos resultados a lo largo del tiempo. Establecer una rutina de cuidado facial de día o de noche es muy importante para reducir bolsas y ojeras.
Reducir las ojeras y las bolsas debajo de los ojos requiere un enfoque integral que incluya tanto tratamientos externos como un estilo de vida saludable. Al seguir estos consejos podrás mejorar la apariencia de la zona alrededor de los ojos y disfrutar de un aspecto radiante, fresco y descansado.
Eucerin tiene productos que pueden ayudarte a encontrar la mejor rutina de cuidado facial:
